упр.фукудзы

Коррекция фигуры по методу Фукуцудзи

Фукуцудзи разработал свой метод, основываясь на изучении систем похудения, связанных с коррекцией фигуры при помощи воздействия на скелет человека. Сам автор утверждает, что главной причиной возникновения широкой талии является неправильное положение костей таза. Соответственно, сосредоточившись на его коррекции, можно сделать фигуру более стройной. Приняв за основу такое предположение, японский врач впоследствии и создал авторский метод.

Японская система воздействия на фигуру в целях ее коррекции представляет собой своеобразную растяжку, способствующую возвращению костей таза и подреберья в такое положение, в котором они и должны находиться. Те люди, которые практиковали подобный японский метод регулярно в течение длительного времени, признали его эффективность. В итоге происходит коррекция фигуры, заметить которую можно по уменьшению объема талии и жировой прослойки на животе. Также большим плюсом такой японской технологии является исправление осанки.

Принципы японской методики коррекции фигуры

В общем виде метод японского врача сводится к сохранению положения тела в лежащем состоянии на протяжении 5 минут. Но просто лежать недостаточно. Под спину должен быть положен упругий валик, сделать который можно из обыкновенного полотенца. Поверхность-основание, на котором лежит человек, должна быть жесткой. Подойдет даже пол. Полотенце же берется махровое. Последовательность самой процедуры, которую необходимо выполнять в соответствии с принципами этого метода коррекции фигуры, представлена ниже.

упр2

  1. Скатывается упругий валик из полотенца. В соответствии с таким японским методом предполагается, что по ширине он обязан соответствовать талии человека. Для избегания деформации «снаряда» его следует скрепить бечевкой.
  2. Человек садится на пол и кладет валик сзади себя, чтобы он оказался за ягодицами.
  3. Нужно опуститься в положение лежа. При этом японский метод от Фукуцудзи предполагает, что полотенце располагается точно под пупком. Если это требование не выполняется, добиться коррекции фигуры не удастся.
  4. Руки кладутся под голову, чтобы ладони были направлены вниз, а мизинцы – соединены.
  5. Ноги полностью выпрямляются и разводятся на ширину плеч. При этом ступни необходимо развернуть так, чтобы в итоге большие пальцы немного соприкасались, но пятки были бы на расстоянии минимум в 15 см.
  6. На протяжении 5 минут нужно сохранять принятое положение с расслабленными мышцами. За это время и наблюдается основное действие японского метода, используемого для коррекции фигуры.
  7. Подъем в положение стоя. Автор метода предупреждает, что совершать его нужно очень плавно. Резкое вставание в данном случае неприемлемо. Сначала следует повернуться на правый бок, а только затем перейти к самому подъему.

Описанный японский метод коррекции фигуры подходит не во всех случаях. При условии, что наблюдаются проблемы с позвоночником или в процессе реализации метода на практике возникают болевые ощущения, следует обратиться к специалисту для получения профессиональной консультации.

упр1

Отзывы о японской коррекции фигуры

Популяризаторы метода утверждают, что ежедневные занятия способны вернуть позвоночнику физиологичную форму, уменьшить объем талии, развернуть тазовые кости, и даже добавить рост за счет выпрямления позвоночного столба.

Те, кто пробовал способ на практике, отмечают уменьшение талии, но также уверяют, что для быстрого похудания метод не годится. Увеличение роста также происходило далеко не у всех. Единственно, в чем мнения сходятся единогласно, так это безвредность и бесплатность такой коррекции тела.

Однако специалисты-ортопеды обращают внимание желающих попробовать японский метод, что до начала занятий стоит провести полную диагностику позвоночника и получить разрешение от врача во избежание серьезных проблем. Также следует очень осторожно вставать после растяжки (особенно в первые дни занятий) и не форсировать время в надежде на быстрый результат.


источник: http://zhenskij-sajt-katerina.ru/yaponskiy-metod-korrektsii-figuryi/

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
comments powered by HyperComments