_9 (2)

Как жить в настоящем: 10 шагов к присутствию

"Увидеть мир в крупинке песка и небеса в диком цветке, держать бесконечность в ладонях и познать вечность за час" Уильям Блэйк

Как часто мы просыпаемся утром и сразу же включаемся в работу, позабыв о грустном сне накануне ночью? Как часто нас одолевает скука, недовольство и плохое настроение? Как часто мы воспринимаем жизненный опыт как нечто само собой разумеющееся, измученные мирской жизнью подобно тягостному перелету на самолете?

Я ненавижу летать — боли в животе, узкие кресла, душный сжатый воздух, не говоря уже о длительных пересадках и утомительных проверок безопасности. В наше время, когда путешествия это больше рутина чем удовольствие, каждый по-видимому стал заядлым путешественником и приобрел иммунитет к полетам и перелетам, подобно птице в небе.

Во время одного такого будничного полета, я выбрала место у окна, прямо над правым крылом аэроплана. Пока мы готовились ко взлету, мой взгляд упал на четырех-лопастный пропеллер, который медленно набирал обороты и жужжал словно крылья птицы колибри.

Мы набирали ход, направляясь к концу взлетно-посадочной полосы, а затем возникла внезапная пауза, почти такая же пауза возникает у зимородка сидящего на ветке и набирающего воздух перед тем как совершить нырок за серебристой рыбой. Это пауза вытолкнула меня в настоящее, готовя к священному моменту.

А затем это случилось — колеса оторвались от земли, медленно заползли в отсеки шасси и большой самолет мягко поплыл вверх — все выше, выше и выше в облака.

Я чувствовала будто лечу на крыльях альбатроса, наблюдая как его стальные лапы отрываются от земли, как складываются бедра и искусно подгибаются перепончатые лапы, подготавливая все тело к полету.

Пока нос аэроплана разрезал густые, пушистые облака, мне казалось будто это альбатрос моргает из-за сильного встречного ветра, твердо решив прорваться сквозь пелену плотных облаков, пока не увидит вспышку ослепительно яркого солнечного света.

К своему удивлению я осознала, что сижу и хлопаю глазами, а слезы катятся из моих глаз, и я стремительно возвращаюсь в салон аэроплана — слышу возбужденные голоса людей, свист ремней безопасности и грохот тележек, с которыми стюардессы ловко перемещаются между проходами.

У меня было несколько таких моментов трепета и благоговения, при которых чувствуешь, что время остановилось, сердце прекратило свое биение, а в глазах навернулись слезы. Такие мгновения случаются внезапно, без предупреждения и, безусловно, являются великим даром милосердия. Они не длятся долго, но когда они случаются, я чувствую себя в объятиях Вселенной, пусть даже всего лишь на несколько минут.

Мистические моменты возникают не только у избранных высоко в горах. Каждый день мы можем испытывать такое великолепие и благодать, что можем чувствовать абсолютную связь со всем сущим и утратить чувство собственной идентичности и ограниченности. Мы можем стать чистым сознанием.

Когда мы станем все чаще и чаще пребывать в этом состоянии, с нами естественным образом начнут случаться моменты прозрения, вспышки пробуждения и тотальное присутствие.

Даже несмотря на то, что мы не можем создать такие переживания, мы можем к ним подготовиться — проявить открытость к моментам утонченной святости, которые проявляются в нашей повседневной жизни. Чем больше мы практикуем, тем больше позволяем случаться таким глубоким переживаниям.

Вот 10 шагов к постоянному присутствию, которые работают лично для меня:

1) Играйте

Наш ум всегда работает без передышки, чтобы судить обо всем что происходит вокруг нас — события, люди, замечания и наблюдения, плюсы и минусы. Вместо этого, попробуйте принимать все таким, как оно есть без суждения. Просто играйте и не задумывайтесь о том насколько это правильно. Это помогает нам принимать жизнь такой какая она есть, и творит чудеса, делая нашу жизнь намного проще.

2) Расширьте восприятие

Ничего так сильно не влияет на наше восприятие, как ночное наблюдение за звездами, или за восходом луны, или прогулка вдоль берега моря. Создайте для себя такие моменты. Назначьте свидание с восходом солнца. Найдите несколько чудесных мест любезно созданных матерью-природой.

04

3) Сделайте паузу

Чем более занятыми мы становимся, тем более важно для нас находить время, чтобы ничего не делать и просто быть. Постепенно учитесь создавать ежедневные периоды бездействия. Когда представится возможность попробуйте просто отключиться и отстраниться от того, чем вы сейчас заняты, хотя бы на несколько минут, или часов, или дней.

Паузы в вашей повседневной деятельности принесут больше "бытия" в вашу жизнь, а оно, в свою очередь, поможет восстановить связь с сами собой — вашим изначальным бытием.

4) Читайте стихи

Или слушайте музыку, или танцуйте, или творите что угодно другое в чем вы видите смысл и красоту. Если вы погружены в искусство, то оно становится молитвой. Вот почему все мистические традиции используют те или иные виды искусства, чтобы войти в состояние экстаза. Пишите, пойте, танцуйте!

5) Получайте удовольствие

Следовать за своим удовольствием — простой способ создать еще больше радости и наслаждения в своей жизни. Мы можем забыться и раствориться в чтении, или прогулке в лесу, или вождении автомобиля. Не останавливайтесь в своем преследовании радости.

6) Возьмите ручку и бумагу

Нечто удивительное случается, когда мы берем в руки ручку и бумагу, и начинаем писать. Уделите время, чтобы записывать ваши ежедневные переживания. Моменты и события оживают, и сообщают нам свои истинные послания, когда мы не жалеем времени, чтобы изучить их, задуматься о них, и записать их. Бумага и чернила озвучивают то, что пытаются нам сказать наши переживания.

я-творец1

7) Рисуйте

Наша душа говорит на языке символов и картин. Некоторые из самых загадочных посланий могут прийти к нам в наших снах, потому что когда мы достаточно расслаблены, мы позволяем им войти. Держите карандаш и блокнот рядом с кроватью. Вы можете быть приятно удивлены как много снов вы сможете вспомнить, если будете сразу же их записывать.

8) Замечайте совпадения

Не иметь никаких рамок и шаблонов очень весело! Если мы себе позволим, мы можем затеряться в фракталах, мандалах и головоломках. Совпадения также являются формой структуры и порядка — это шаблоны случайного стечения обстоятельств. Замечайте их и цените, потому что они подают знаки что вы находитесь в согласии со Вселенной.

9) -Патия

Ну ладно, я вас обманула, нет такого слова как "патия", но я хотела бы, чтобы вы ценили некоторые слова, которые заканчиваются на "патия". Эмпатия и симпатия могут создать реальную связь с другими людьми, если мы позволим этому произойти. Говоря словами Торо, нет большего чуда, чем посмотреть друг другу в глаза, хотя бы на мгновение.

Когда бы вам не предоставилась возможность обрести настоящую связь, будьте признательны за это и тут же используйте ее. Не избегайте ее, а затем возвращайтесь к своим телефонам или компьютерам.

14941_765868226811246_1063922943896232746_n

10) Медитируйте

И последнее, но не менее важное: обдумывайте, размышляйте, медитируйте и созерцайте. Медитация подобна уходу прочь от вашего ума. Не важно как долго вы медитируете, но важно как часто.

Когда вы тотально поглощены медитацией, тогда вы открываетесь для удивительных мистических переживаний. Плюс (и это большой плюс), практика медитации помогает обрести истинное душевное спокойствие. Одной этой причины вполне достаточно!

Это мои 10 шагов к присутствию — секреты видения мира в крупинке песка и небес в диком цветке, и познания вечности за один час.

Автор: Сайиша, 02 Апреля 2015

 

ВСЕ  НОВЫЕ  ИНТЕРЕСНЫЕ  ПУБЛИКАЦИИ    =  =  >  >  ЗДЕСЬ

 ВОПРОСЫ, НА КОТОРЫЕ Я  ПОМОГУ  НАЙТИ ОТВЕТ,  в т.ч. ВОПРОСЫ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ,  ПОИСКА СВОЕГО ПУТИ, РАСКРЫТИЯ  СВОЕЙ  ИСТИННОСТИ и УНИКАЛЬНЫХ  СПОСОБНОСТЕЙ  =  =  >  >  ПОСМОТРЕТЬ 

_2
Источник: http://blaggos.com/spirit

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
comments powered by HyperComments